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Gesundes Ehrenamt

Gesundes Ehrenamt

Wir engagieren uns – für Sie!

Wir unterstützen ehrenamtlich Aktive – mit einem kostenlosen Präventionskurs

Egal, ob im Sport, bei Hilfswerken, in der Kultur oder sozialen Vereinen – viele Bereiche würden ohne ehrenamtliches Engagement nicht funktionieren. Umso wichtiger ist es, diejenigen zu stärken, die hier aktiv sind.

„Gesundes Ehrenamt“ ist ein Kompaktkurs, der Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden stärkt. In praktischen Übungen erhalten Sie Tipps zur effektiven Regeneration und zum Abschalten, erlernen „Tools“ zur ganz akuten Stressbewältigung und, wie Sie eine Balance zwischen Ihren Tätigkeiten finden. Der Kurs fördert eine gesunde Einstellung, die Sie auch bei langfristiger Belastung schützt.

 

 

 

 

 

 

Wann? Sa, 1.6. sowie 9.11.19, 10:00-12:30 Uhr

Wo? Gesundheitszentrum am Kühlen Krug, PhysioVitalis-Kursraum, Zeppelinstr. 3a, 76185 Karlsruhe

Was? Der Kurs umfasst einen Termin in gemischter Gruppe. In konstruktiver Atmosphäre und mit anschaulichen Übungen wird ein gesunder Umgang im anspruchsvollen Spagat zwischen Ehrenamt und anderen Rollen gestärkt. Basis sind bewährte Methoden des Multimodalen Stressmanagements, bei Bedarf systematische Entspannungsverfahren und lösungsorientierte Ansätze. Auf Anfrage sind Termine in geschlossener Gruppe möglich (6-12 Teilnehmer).

Wer? Kursleiterin ist Dr. Sandra Waeldin

Wieviel? kostenlos für ehrenamtlich Aktive

Wie? Bequeme Alltagskleidung kann eine entspannte Atmosphäre unterstützen. Umkleiden und ein Getränkeautomat sind vorhanden.

Der nächste Schritt: Anmeldung bitte per E-Mail bis eine Woche vor Kursbeginn. Bitte senden Sie dazu den ausgefüllten Fragebogen „Gesundes Ehrenamt“ zu (als pdf oder als Antwort in der E-Mail). Gerne können Sie auch den ausgedruckten und ausgefüllten Fragebogen an der Rezeption abgeben und sich dort persönlich anmelden.

Dringende und wichtige Dinge: Häufig ist es schwierig zwischen Ehrenamt, Beruf, Familie und der ohnehin knappen Freizeit freie Zeit (für einen Kurs) zu finden. Außerdem erscheint ein Präventionskurs oftmals nicht dringend zu sein. Obwohl Prävention selten dringend ist, sind Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden sehr wichtig. Sie sind der Grundstein dafür, dass das Engagement noch lange erhalten bleibt. Unser Ziel ist es, dass der Kurs möglichst wenig Zeit in Anspruch nimmt und zugleich möglichst viel Nützliches enthält. Daher haben wir für den Kurs ein kompaktes Format gewählt und wählen die Inhalte zusammen mit den Teilnehmern aus.

In Anlehnung an Stephen Covey: „Schärfen Sie Ihre Säge“! Das bedeutet: Manchmal ist es wichtig einen Moment inne zu halten, allen wichtigen Lebensbereichen Aufmerksamkeit zu schenken und Energie zu tanken.

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