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Stress

Ein scheinbares Paradox

Die subjektive Belastung stimmt nicht mit der Arbeitsbelastung überein Der nächste Vortrag zum Thema Stressmanagement steht für uns in den nächsten Tagen an. Hierbei tauchte ein altbekanntes Paradox in neuem Gewand auf: Vermeintlich „objektiver“ Stress passt oftmals nicht zur persönlichen Stressbelastung. Ganz im Gegenteil, während in vielen Bereichen Stressfaktoren weniger werden oder konstant bleiben, nimmt […]

Vortrag Stressmanagement

Welche Möglichkeiten gibt es, um mit Stress und Belastung umzugehen? Stressmanagement wirkt am besten, wenn die Techniken zur eigenen Person und zum Alltag Betroffener passen. Unser Vortrag informiert Sie über unterschiedliche Möglichkeiten des Stressmanagements und, wie Sie dadurch Motivation und Wohlbefinden steigern können. Wann? entfällt bis auf weiteres (Interessenten können sich gerne per E-Mail melden […]

Das Phänomen Poststress-Symptome

Krank im Urlaub und Migräne am Wochenende Stress kann krank machen – das ist mittlerweile bekannt. Etwas weniger bekannt ist, dass nicht nur während einer stressigen Phase sondern auch danach Beschwerden auftreten können. Sie machen sich häufig nach Feierabend, am Wochenende oder im Urlaub bemerkbar. Typisch für diese sogenannten Poststress-Symptome sind beispielsweise Rückenschmerzen, Migräne oder […]

Stressmanagement

Stressmanagement – Wie geht das? Stressmanagement kann dabei helfen, Belastung und Stress zu reduzieren. Darüber hinaus stärkt Stressmanagement die Gesundheit und das Wohlbefinden. Wichtig ist, individuell passende Methoden auszuwählen. In unserem Überblick schildern wir Ihnen, was Stress ist, welche Auswirkungen er hat und, wie Stressmanagement funktioniert. Sie erhalten Tipps zum Stressmanagement und erfahren, wie Sie […]

Stress auf der Arbeit macht sich auch am Herz bemerkbar

Eine neue Überblicksarbeit hat bestätigt, dass ich berufliche Belastung die Herzrate erhöhen kann. Außerdem kann die Fähigkeit sinken, sich auf Belastung einzustellen. Betroffene können sich weniger gut erholen, Angespanntheit und Gereiztheit können zunehmen. Eine einfache Methode um Auswirkungen von Stress biologisch zu messen ist die sogenannte Herz- oder Pulsratenvariabilität. Mit speziellen Geräten kann man sie […]

Resilienz-Training

Stärken Sie Ihre Widerstandskraft und schützen Sie Ihre Gesundheit Resilienz-Training nach dem LOOVANZ-Programm Es gibt viele Dinge, die das Wohlbefinden und die Gesundheit beeinflussen. Einige davon kann man unter dem Begriff Resilienz zusammen fassen. Resilienz ist die Widerstandsfähigkeit gegenüber Belastung und Stress. Gestärkt wird sie z.B. durch eine optimistische Haltung, den Glauben an sich selbst, […]

Resilienz

Bestimmte Dinge scheinen für manche Personen belastend zu sein, für andere jedoch kaum. Erfahren Sie, woran das liegen kann und was Resilienz und positive Psychologie sind.   Kritische Lebensereignisse und Resilienz Fast 90% aller Menschen erfahren im Laufe Ihres Lebens sog. kritische Lebensereignisse. Dazu zählen beispielsweise schwere Erkrankungen, Konflikte, Unfälle oder finanzielle Probleme. Kritisch sind […]

Neues aus der Psychologie: Stress alleine macht nicht krank

Allgemein ist bekannt, dass Stress krank machen kann. Weniger bekannt ist allerdings, dass Stress alleine langfristig die Gesundheit nicht so deutlich beeinflusst wie andere Faktoren. Vielmehr scheint Erschöpfung ein wesentlich deutlicheres Kriterium für langfristige Gesundheitsprobleme zu sein. Um den Einfluss von Erschöpfung und Stress auf die Gesundheit zu untersuchen haben Dr. Sandra Waeldin, Dr. Dominic […]