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Der Vivio Methodenkoffer

Bewährte Maßnahmen zum Stressmangement

Methodenkoffer

Unser Methodenkoffer setzt sich aus bewährten Techniken des Multimodalen Stressmanagements, der Verhaltenstherapie und dem Coaching nach Wirkfaktoren zusammen.

Unsere Themen

  • Stressmanagement
  • Zeitmanagement
  • Achtsamkeit
  • Resilienz
  • Schlafhygiene
  • Positive Kommunikation
  • Positive Psychologie
  • Umgang mit Grübelgedanken
  • Abgrenzung und Nein-Sagen
  • Schmerzbewältigung
  • Autogenes Training
  • Progressive Muskelentspannung
  • Fantasiereisen
  • Genusstraining
  • Atementspannung

Unsere Arbeitsweise

Wir legen viel Wert auf wirksame Methoden, die nach dem individuellen Bedarf ausgewählt werden. Vivio arbeitet ressourcen- und lösungsorientiert.

 

Unsere Formate

Je nach Situation und Thema bieten wir einmalige Workshops, mehrwöchige Trainings, Vorträge oder individuell angepasste Coachings an.