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Prävention für LehrerInnen

Stressmanagement für Lehrpersonen

Der Lehrerberuf umfasst eine Vielzahl unterschiedlicher Herausforderungen. Wir unterstützen Sie bei einem gesunden Umgang mit Stress. Hierzu zählen der konkrete Umgang mit Belastung, eine gesundheitsförderliche Einstellung und eine gute Regenerationsfähigkeit.

Im Kurs werden folgende Fragen behandelt:

  • Wie kann ein aktiver, gezielter Ausgleich geschaffen werden?
  • Wie können Pausen effektiv genutzt, wie kann ein Pausenmangel ausgeglichen werden?
  • Was hilft beim Abschalten?
  • Wie können die Vorteile der Heimarbeit genutzt und die Nachteile reduziert werden?
  • Was hilft dabei verschiedene pädagogische und fachliche Anforderungen zu vereinen?
  • Was fördert eine ausgeglichene Haltung bzw. Einstellung?
  • Welche Techniken helfen, in akuten Stresssituationen Distanz zu gewinnen und sich besser konzentrieren zu können?
  • Was stärkt eine souveräne Präsentation und Kommunikation im Unterricht?

 

Wann? Donnerstags, 15:00-16:30 Uhr, 6.6.-1.8.19 (nicht am 20.6.)
 
Wo? Gesundheitszentrum am Kühlen Krug, PhysioVitalis-Kursraum, Zeppelinstr. 3a, 76185 Karlsruhe
 
Was? Der Kurs umfasst acht Termine in geschlossener Gruppe. In konstruktiver Atmosphäre und mit anschaulichen Übungen wird ein gesunder Umgang im anspruchsvollen Spagat zwischen den verschiedenen Anforderungen des Lehrberufs gestärkt. Basis sind bewährte Methoden des Multimodalen Stressmanagements, bei Bedarf systematische Entspannungsverfahren und lösungsorientierte Ansätze.
 
Wer? Kursleiterin ist Dr. Sandra Waeldin
 
Wieviel? 190€ für 12 Stunden / 8 Termine
 
Wie? Bequeme Alltagskleidung kann eine entspannte Atmosphäre unterstützen. Umkleiden und ein Getränkeautomat sind vorhanden.
 
Der nächste Schritt: Melden Sie sich gleich an (E-Mail / 0721 – 50 424 58)! Wir freuen uns auf Sie!

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