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Abschalten mit Progressiver Muskelentspannung

Ein Training mit Dr. Dominic Vogt

Abschalten mit Progressiver Muskelentspannung

Mit Progressiver Muskelentspannung können Sie Ihren gesamten Körper bewusst entspannen. Darüber hinaus erfahren Sie, wie Sie Ihre Körperwahrnehmung verbessern, körperliche und geistige Anspannung ausgleichen und so etwas für die langfristige Regeneration und den Stressabbau tun können.

 

Wann? Mittwochs, 17:00-18:15 Uhr, a) 5.6.-31.7. (nicht am 19.6.), b) 23.10.-11.12.
 
Wo? Gesundheitszentrum am Kühlen Krug, PhysioVitalis-Kursraum, Zeppelinstr. 3a, 76185 Karlsruhe
 
Was? Der Kurs umfasst acht Termine in einer festen Gruppe. Schrittweise wird das gezielte An- und Entspannen von Muskelgruppen unter Anleitung geübt. Es handelt sich um eine Weiterentwicklung des Konzepts von E. Jacobson nach Bernstein und Borcovec. Sie erhalten nützliche Informationen, praktische Tipps und es gibt Raum für Fragen und persönliche Rückmeldung. Wir legen viel Wert wird auf den Transfer in den Alltag. Das Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention als Präventionskurs nach §20 SGB V zertifiziert.
 
Wie viel? 135€, ein Krankenkassenzuschuss ist möglich, bitte fragen Sie bei Ihrer Kasse nach (*). Als Kooperationspartner übernimmt die DAK Gesundheit bis zu 100% der Kosten des Präventionskurses.
 
Wie? Bitte denken Sie an bequeme Alltagskleidung. Umkleiden und ein Getränkeautomat sind vorhanden.
 
Wer? Kursleiter ist Dr. Dominic Vogt
 
Der nächste Schritt: Melden Sie sich gleich an! Wir freuen uns auf Sie!
0721 – 50 424 58
E-Mail

 

 

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