Methodenkoffer

Unser Methodenkoffer setzt sich aus bewährten Techniken des Multimodalen Stressmanagements, der Verhaltenstherapie und dem Coaching nach Wirkfaktoren zusammen.

Unsere Themen

• Stressmanagement
• Zeitmanagement
• Achtsamkeit
• Resilienz
• Schlafhygiene
• Positive Kommunikation
• Positive Psychologie
• Umgang mit Grübelgedanken
• Abgrenzung und Nein-Sagen
• Schmerzbewältigung
• Autogenes Training
• Progressive Muskelentspannung
• Fantasiereisen
• Genusstraining
• Atementspannung

Unsere Arbeitsweise

Wir legen viel Wert auf wirksame Methoden, die nach dem individuellen Bedarf ausgewählt werden. Vivio arbeitet ressourcen- und lösungsorientiert.

 

Unsere Formate

Je nach Situation und Thema bieten wir einmalige Workshops, mehrwöchige Trainings, Vorträge oder individuell angepasste Coachings an.