Abschalten mit Progressiver Muskelentspannung

Mit Progressiver Muskelentspannung können Sie Ihren gesamten Körper bewusst entspannen. Darüber hinaus erfahren Sie, wie Sie Ihre Körperwahrnehmung verbessern, körperliche und geistige Anspannung ausgleichen und so etwas für die langfristige Regeneration und den Stressabbau tun können.

Wann? Unsere Kruse zur Progressiven Muskelentspannung finden aktuell leider nicht statt. Gerne bauen wir sie als Methode zur gezielten Entspannung in unserem Coaching mit ein.

Wo? Gesundheitszentrum am Kühlen Krug, PhysioVitalis-Kursraum, Zeppelinstr. 3a, 76185 Karlsruhe

Was? Der Kurs umfasst acht Termine in einer festen Gruppe. Schrittweise wird das gezielte An- und Entspannen von Muskelgruppen unter Anleitung geübt. Es handelt sich um eine Weiterentwicklung des Konzepts von E. Jacobson nach Bernstein und Borcovec. Sie erhalten nützliche Informationen, praktische Tipps und es gibt Raum für Fragen und persönliche Rückmeldung. Wir legen viel Wert wird auf den Transfer in den Alltag.

Wie viel? 135 € je Kurs, ein Krankenkassenzuschuss ist in der Regel möglich, bitte fragen Sie bei Ihrer Kasse nach. Preise für das Coaching weichen hiervon ab.
*Der Kurs ist als Präventionskurs nach §20 SGB V unter der Nummer 20181004-1049602 zertifiziert. Als Kooperationspartner übernimmt die DAK Gesundheit bis zu 100 % der Kosten.

Wie? Bitte denken Sie an bequeme Alltagskleidung. Umkleiden und ein Getränkeautomat sind vorhanden.

Wer? Kursleiter ist Dr. Dominic Vogt

Der nächste Schritt: Wir freuen uns auf Ihre Nachricht!

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