Welche Möglichkeiten gibt es, um mit Stress und Belastung umzugehen? Stressmanagement wirkt am besten, wenn die Techniken zur eigenen Person und zum Alltag Betroffener passen. Unser Vortrag informiert Sie über unterschiedliche Möglichkeiten des Stressmanagements und, wie Sie dadurch Motivation und Wohlbefinden steigern können. Wann? entfällt bis auf weiteres (Interessenten können sich gerne per E-Mail melden …
Vivio-Reihe „Neues aus der Psychologie“ Krank im Urlaub und Migräne am Wochenende Poststress-Symptome könnten dahinter liegen Stress kann krank machen – das ist mittlerweile bekannt. Etwas weniger bekannt ist, dass nicht nur während einer stressigen Phase, sondern auch danach Beschwerden auftreten können. Sie machen sich häufig nach Feierabend, am Wochenende oder im Urlaub bemerkbar. Typisch …
Erfahren Sie in unserem Beitrag:
Was ist Stress?
Was ist Stressmanagement?
Wie ist der erste Schritt im Stressmanagement?
Wie funktioniert mentales Stressmanagement?
Eine neue Überblicksarbeit hat bestätigt, dass ich berufliche Belastung die Herzrate erhöhen kann. Außerdem kann die Fähigkeit sinken, sich auf Belastung einzustellen. Betroffene können sich weniger gut erholen, Angespanntheit und Gereiztheit können zunehmen. Eine einfache Methode um Auswirkungen von Stress biologisch zu messen ist die sogenannte Herz- oder Pulsratenvariabilität. Mit speziellen Geräten kann man sie …
Stress auf der Arbeit macht sich auch am Herz bemerkbar Weiterlesen »
Wir Unterstützen Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden ganz individuell in unserem Coaching in Karlsruhe Coaching unterstützt Sie intensiv dabei, sich beruflich und persönlich weiterzuentwickeln und mehr Wohlbefinden zu erlangen. Mit fast allen stressbezogenen Problemen sind Sie bei uns hervorragend aufgehoben. Besonders gerne arbeiten wir daran mehr Gelassenheit, Ruhe und Zufriedenheit in den Alltag zu bringen. Dabei …
In unserem Vortragsabend erwarten Sie zwei Referenten rund um das Thema Zeit. Zunächst informiert Sie Dr. Sandra Waeldin (Vivio Stressmanagement, 19:45 Uhr) über mehr Zeit für die wichtigen Dinge. Im Anschluss hat Tina Janitz (Ernährungsberaterin/DGE, 20:30 Uhr) tolle Anregungen zur gesunden Ernährung in ihrem Vortrag: „Eigentlich-Aber-Diät“: Keine Zeit für… gesunde Ernährung? (Details s. u.). Wann? …
Resilienz ist die persönliche Widerstandskraft bei belastenden Situationen.
Erfahren Sie hier:
Was sind Resilienzfaktoren?
Wie kann man Resilienz stärken?
Allgemein ist bekannt, dass Stress krank machen kann. Weniger bekannt ist allerdings, dass Stress alleine langfristig die Gesundheit nicht so deutlich beeinflusst wie andere Faktoren. Vielmehr scheint Erschöpfung ein wesentlich deutlicheres Kriterium für langfristige Gesundheitsprobleme zu sein. Um den Einfluss von Erschöpfung und Stress auf die Gesundheit zu untersuchen haben Dr. Sandra Waeldin, Dr. Dominic …
Neues aus der Psychologie: Stress alleine macht nicht krank Weiterlesen »
