Coaching

Coaching und Stressmanagement

Stärken Sie Gesundheit, Wohlbefinden und Motivation

Unser Coaching unterstützt Sie bei einem gesunden Umgang mit Stress. So stärken Sie zugleich Ihr Wohlbefinden, Ihre Gesundheit und Motivation im Beruf und privat. Kurz gesagt: Sie finden Ihre persönliche Work-Life-Balance und beugen gleichzeitig Burnout vor. Die Grundlage für unser Coaching und bilden die bewährten Methoden des multimodalen Stressmanagements und ein Psychologisches Coaching.

Was sind typische Coaching-Themen?

  • Vorbeugen gegen Burnout
  • Gelassenheit bei Stress
  • Motivation im Beruf

Wie ist der Ablauf im Coaching?

In einem Kennenlerngespräch besprechen wir Ihre Situation, Ihr Anliegen und Ihr Ziel. Anschließend wählen wir die passenden Methoden und Schritte gemeinsam aus und besprechen dabei auch den zeitlichen Umfang. Die Dauer und die Frequenz unserer Sitzungen richten sich ganz nach Ihrem Bedarf.

Was wird im Coaching gemacht?

Wir erstellen mit Ihnen ein persönliches Konzept und setzten die Schritte gemeinsam im Coaching um. Hierfür wählen wir aus unserem randgefüllten Methodenkoffer das passende für Sie aus, begleiten die Umsetzung und können auch bei Hindernissen rasch reagieren. So erarbeiten wir gemeinsam passgenaue Strategien, mit denen Sie motiviert und voller Selbstvertrauen Ihr Ziel erreichen können.

Erfahrungswerte zum Coaching

Fast alle, die einmal ein Coaching gemacht haben, empfehlen es weiter – das bestätigen verschiedene Studien*. Aus der eigenen Evaluation heraus wissen wir, dass sich die subjektive Gesundheit und das Wohlbefinden unsere Klienten im Coaching-Prozess spürbar verbessert. Besonders zufrieden sind unsere Klienten mit der tiefen Selbstreflexion und den konkreten Veränderungen im Alltag, die wir gemeinsam erarbeiten, planen und auf Ihren Erfolg hin hinterfragen. Eine lösungsorientierte, wertschätzende und positive Arbeitsatmosphäre bildet die Grundlage, die Sie und Ihr Selbst(wert) stärkt und gerne auch humorvoll sein darf. Lernen Sie uns und unsere Methoden ganz einfach im Kennenlerngespräch kennen.

Ihre Coaches 

Dr. Sandra Waeldin und Dr. Dominic Vogt

Der nächste Schritt zu Ihrem Coaching und Stressmanagement:

We look forward to your request in english.

Praxisräume von Vivio Stressmanagement in Karlsruhe

Wie kann man gegen Burnout vorbeugen?

Stress, Burnout und Erschöpfung hängen eng zusammen. Um Burnout vorzubeugen gibt es zwei zentrale Wege: Einerseits sollte unnötiger Stress abgebaut werden. Andererseits gibt es fast immer Stress, der kaum vermeidbar ist. Hier ist eine gesunde Einstellung und der Umgang damit wichtig. Das gelingt über die Fähigkeit sich distanzieren, abschalten und effektiv erholen zu können. Im Coaching, mit Methoden aus dem Stressmanagement und der Psychologie geht Vivio auf alle relevanten Bausteine ein, um Burnout vorzubeugen.

Wie hilft Coaching beim Stressmanagement?

Stress ist höchst individuell. Coaching ist das ideale Format um auf die individuelle Situation und Herausforderungen einzugehen. Die ganz persönlichen Erfahrungen, Stärken, Ressourcen und Werte können dazu genutzt werden, Lösungswege zu erarbeiten.

*Quellen:

Jansen, A., Mäthner, E. & Bachman T. (2003). Evaluation von Coaching. Eine Befragung von Coachs und klienten zur Wirksamkeit von Coaching. Organisationsberatung, Supervision, Coaching, 10(3), 245-254.

Theeboom, T., Beersma, B. & van Vianen A.E.M. (2014). Does coaching work? A meta-analysis on the effects of coaching on individual level outcomes in an organizational context. The Journal of Positive Psychology, 9(1), 1-18. doi: 10.1080/17439760.2013.837499

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1 Kommentar zu „Coaching“

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