Entspannte Pause testen
Entspannungstechniken ausprobieren und abschalten
In unserer monatlichen „Entspannten Pause“ erhalten Sie einen Einblick in verschiedene Wege der Regeneration. Probieren Sie aus, wie Sie am besten entspannen können und welche Entspannungsmethode am besten zu Ihnen passt. Jedes Mal können Sie dabei eine bewährte Entspannungstechnik ausprobieren und Ihre Mittagspause zur effektiven Regeneration nutzen. Zum Einsatz kommen zum Beispiel Muskelentspannung, verschiedene Wege der Atementspannung, achtsame Entspannung, ein Einblick in das Autogene Training.
Ablauf unserer Entspannten Pause (Schnupperformat)
Die entspannte Pause findet in der Regel monatlich online über Zoom statt. Melden Sie sich vorab bei uns an und wir senden Ihnen den Teilnahme-Link zu. Die Veranstaltung ist als Schnupperstunde kostenlos. Sie findet zur Mittagszeit statt, sodass Sie hier Ihre Mittagspause zur effektiven Regeneration nutzen können.
Ihre Kursleiterin ist Dr. Sandra Waeldin. Sie ist seit über zehn Jahren Kursleiterin für Autogenes Training, nutzt aber auch gerne viele andere Entspannungs-Möglichkeiten.
Termine
Unsere Termine finden jeweils online statt und dauern 30 Min.
- Do, 21.07.22, 13:00-13:30 Uhr (vorbehaltlich)
- Do, 22.09.22, 13:00-13:30 Uhr
Anmeldung zur Entspannten Pause
Bitte melden Sie sich bis zwei Tage vor Beginn zur Entspannungspause per E-Mail oder Kontaktformular an. Wir freuen uns auf Sie!
Kleiner Tipp: Je regelmäßiger Sie die entspannte Pause nutzen, desto zuverlässiger können Sie sich dabei entspannen. Außerdem wissen Sie so mit der Zeit, was am besten für Sie funktioniert und in Ihren Alltag passt.
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