Entspannte Pause am Arbeitsplatz
Gesundheit am Arbeitsplatz stärken
Vivio Stressmanagement und die Techniker Krankenkasse möchten Sie im Bereich Entspannung am Arbeitsplatz unterstützen. Dazu bieten wir in unserem Training „Entspannte Pause“ für die betriebliche Gesundheitsförderung vielfältige und bewährte Übungen. Geübt und ausprobiert werden können z. B. Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Atementspannung und Entspannungsübungen aus der Achtsamkeit. Die Übungen stärken Ihre Erholung und Regeneration und lassen sich leicht im Alltag und Beruf anwenden.
Die Entspannte Pause findet online oder vor Ort in Ihrem Unternehmen statt. Typischerweise findet Sie zur Mittagszeit statt und dauert 30 Minuten.
Ergänzend zum persönlichen Training stellen wir Ihnen digital neue Materialien und Tipps für mehr Entspannung im Alltag als Handouts zur Verfügung.
Materialien für Ihre Entspannungspause
- Informationen zur Work-Life-Balance erhalten Sie in der Broschüre der Techniker Krankenkasse „Entspannt: Wie Sie in Balance bleiben.“
- Audio-Anleitungen zur Anwendung von Entspannungstechniken im Alltag finden Sie auf der Seite der Techniker Krankenkasse
- Audios zur Entspannten Pause mit Meeresrauschen
- Anleitung zur Kurzentspannung mit Progressiver Muskelentspannung
- Anleitung zu einer kurzen Atementspannungsübung
- Anleitung zur Einstiegsübung Autogenes Training
- Handout zum Umgang mit Grübelgedanken
- Übungen und Tipps für den Alltag
Entspannte Pause am Arbeitsplatz buchen
Sie möchten die „Entspannte Pause“ in Ihrem Unternehmen anbieten? Dann senden Sie uns eine Nachricht. Sehr gerne gehen wir auf Ihre Situation und die Bedürfnisse Ihrer MitarbeiterInnen ein um passende Impulse zu geben.
Ihnen hat die „Entspannte Pause“ am Arbeitsplatz gefallen? Dann möchten wir Sie herzlich zu einer Bewertung einladen. Geben Sie uns in weniger als zwei Minuten über einen externen Anbieter Rückmeldung und helfen Sie uns damit, unser Angebot zu verbessern. Vielen Dank!
Allen, die noch mehr wollen, empfehlen wir: Vereinbaren Sie mit einem Klick einen Kennenlerntermin. Gemeinsam besprechen wir, welches Format und, welche Schritte für Sie passen.
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