Gesundes Ehrenamt
Wir engagieren uns – für Sie!
Infostunde Gesundes Ehrenamt
Besuchen Sie unsere digitale Infostunde am Freitag, den 10.02.2023 von 13:00 – 13:45 Uhr oder am 14.07.2023 von 12:45 – 13:30 Uhr. Dort erfahren Sie in einem 20-minütigem Impuls, welche Bausteine bei einem gesunden Umgang mit vielfältigen Anforderungen wichtig sind. Anschließend beantworten wir gerne Ihre Fragen und informieren Sie bei Interesse zu unserem kostenfreien Kompaktkurs „Gesundes Ehrenamt“. Die Einladung für das Zoom-Meeting zur Infostunde erhalten Sie einige Tage vorher per E-Mail. Eine Teilnahme ist per Videocall oder Telefon möglich. Anmeldung: Bitte melden Sie sich bis vier Tage vorher mit Ihrer E-Mail-Adresse und optional Ihren Fragen vorab hier an.
Kompaktkurs Gesundes Ehrenamt
Wir unterstützen sozial engagierte Menschen mit unserem kostenlosen Präventionskurs „Gesundes Ehrenamt“
Egal, ob im Sport, bei Hilfswerken, in der Kultur oder sozialen Vereinen – viele Bereiche würden ohne ehrenamtliches Engagement nicht funktionieren. Umso wichtiger ist es, diejenigen zu stärken, die hier aktiv sind.
Vivio bietet mit „Gesundes Ehrenamt“ ist einen Kompaktkurs, der Ihre mentale Gesundheit, Ihre Motivation und Ihr Wohlbefinden stärkt. Hierbei werfen wir einen Blick auf das, was Ihnen dabei hilft, Ihre ehrenamtliche Arbeit langfristig gesund und ausgeglichen wahrnehmen zu können. So erhalten Sie z. B. Tipps zur effektiven Regeneration und zum Abschalten oder erlernen „Tools“ zur ganz akuten Stressbewältigung. Wir beschäftigen uns damit, was Stress für Sie ist, wie er sich bemerkbar macht und, was Ihnen ganz konkret im Umgang damit hilft. Wir entwerfen einen Plan, wie Sie die Balance zwischen Ihren beruflichen, familiären und ehrenamtlichen Pflichten finden.
Der Kompaktkurs richtet sich an bestehende, sozial engagierte Gruppen. Dabei passen wir die genauen Inhalte jeweils an Ihre Situation und Ihre Interessen an.
Was? Der Kurs umfasst einen ca. 2-stündigen Workshop für eine geschlossene Gruppe mit 6-12 ehrenamtlich aktiven Teilnehmern. In konstruktiver Atmosphäre und mit anschaulichen Übungen wird ein gesunder Umgang im anspruchsvollen Spagat zwischen Ehrenamt und anderen Rollen gestärkt. Basis sind bewährte Methoden des Multimodalen Stressmanagements, bei Bedarf systematische Entspannungsverfahren und lösungsorientierte Ansätze.
Wann? Die Termine finden nach Vereinbarung mit Ihnen statt, die Dauer des Kompaktkurses ist etwa 2 Stunden
Wo? Gesundheitszentrum am Kühlen Krug, PhysioVitalis-Kursraum, Zeppelinstr. 3a, 76185 Karlsruhe
Wer? Kursleiterin ist Dr. Sandra Waeldin
Wieviel? kostenlos für ehrenamtliche Gruppen (in begrenzter Anzahl)
Wie? Bequeme Alltagskleidung kann eine entspannte Atmosphäre unterstützen. Umkleiden und ein Getränkeautomat sind vorhanden. Wir arbeiten mit Flipchart oder Modeaktionskärtchen und Arbeitsblättern. Es genügen in der Regel einfache Stühle und etwas Platz.
Der nächste Schritt: Schreiben Sie uns! Idealerweise informieren Sie uns dabei bereits über die ungefähre Anzahl der Teilnehmenden sowie Ihre Erwartungen und Wünsche. Gerne können wir anschließend zur genaueren Absprache telefonieren.
Zum Weiterlesen:
- Tipps für mentale Gesundheit und Wohlbefinden
- Checkliste für ein gesundes Homeoffice
- Was ist Stressmanagement?
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