Mental flexibel statt Autopilot

Vortrag für mentales Stressmanagement in Ihrem Unternehmen

Mentale flexibel statt Autopilot. Mentales Stressmanagement mit Vivio.

An den richtigen Stellen mental flexibel zu reagieren kann vieles erleichtern. Gerade unter Belastung ist unser Alltag jedoch häufig von automatischen Denkmustern und Verhaltensweisen geprägt. Man läuft quasi auf Autopilot. Das kann in vielen Situationen hilfreich sein, da wir uns so rasch orientieren und reagieren können. Es kann aber auch unnötigen Stress auslösen und es erschweren, angemessene Lösungen zu finden. Für manche fühlt sich dieser Stress dann wie ein Hamsterrad an.

Erhalten Sie in diesem Vortrag einen Einblick in solche Automatismen und erfahren Sie, wie Sie diese bei Bedarf unterbrechen können. Wir geben Ihnen Impulse zur Stärkung der gedanklichen Flexibilität und, wie Sie damit in vielen Situationen gelassener reagieren und mehr auf Ihre Bedürfnisse achten können.

Tipps und Leitfragen für mehr mentale Flexibilität

Ergänzend zum Vortrag können Sie sich unsere Leitfragen herunterladen und nutzen. Am besten üben Sie sie zunächst in einigen alltäglichen Situationen – wie könnten Sie sie noch sehen? Ein Perspektivenwechsel lohnt sich!

Der Vortrag entstand in Kooperation mit der Techniker Krankenkasse. Auf der Seite der Techniker Krankenkasse finden Sie Informationen zu Mentalstrategien, unserem Gehirn unter Höchstleistungen sowie Atemübungen zur Entspannung im Büro. Unser weiterer Lesetipp ist das Buch „Thinking, fast and slow“ von Daniel Kahnemann (auch als „Schnelles Denken, langsames Denken“ verfügbar).

Wir bedanken uns für Ihre Teilnahme am Vortrag!

Dr. Sandra Waeldin & Team

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Sie möchten den Vortrag in Ihrem Unternehmen anbieten? Dann senden Sie uns eine Nachricht. Sehr gerne gehen wir auf Ihre Situation und die Bedürfnisse Ihrer MitarbeiterInnen ein um passende Impulse zu geben.

Allen, die noch mehr wollen, empfehlen wir: Vereinbaren Sie mit einem Klick einen Kennenlerntermin. Gemeinsam besprechen wir, welches Format und, welche Schritte für Sie passen.

Zum Weiterlesen:

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