Stressmanagement in Krisenzeiten
Stress und Sorgen durch Krisen
Krisen haben tiefgreifende Auswirkungen auf unseren Alltag und unser Wohlbefinden. Krisenzeiten lösen Stress aus. Die COVID-19-Pandemie hat unser Leben in vielerlei Hinsicht verändert und stellt nur eine von vielen aktuellen Herausforderungen dar. Neben der Pandemie belasten uns auch politische Unruhen, Kriege und wirtschaftliche Unsicherheiten. Diese Situationen sind oft durch ihre Unvorhersehbarkeit und Unkontrollierbarkeit besonders stressreich. Fehlende soziale Kontakte, unzureichend ausgestattete Homeoffice-Arbeitsplätze und mangelnde Bewegung können den Stress zusätzlich vestärken
In solchen Zeiten ist es wichtig zu verstehen, warum uns diese Situationen so sehr belasten. Es sind nicht nur die unmittelbaren Veränderungen, sondern auch die anhaltende Unsicherheit und das Gefühl des Kontrollverlustes, die uns zusetzen. Zu den häufigsten Stressoren zählen Zukunftssorgen, finanzielle Unsicherheit und die Angst um die eigene Gesundheit und die unserer Lieben.
Vortrag Stressmanagement in Krisenzeiten
Stressmanagement baut auf mehreren Säulen auf. Es hilft dabei, mit der aktuellen Belastung besser umzugehen.
Aktuell während der Pandemie ist es besonders hilfreich, mehr Positives und Regeneration im Alltag zu verankern. Bleiben Sie aktiv und gestalten Sie das, was Sie können gezielt mit.
In unserem 45-minütigen Vortrag erläutern wir, warum uns diese Situationen so belasten und worauf es beim Stressmanagement in Krisenzeiten ankommt.
Sie erhalten konkrete Tipps, wie Sie mit der aktuellen Situation besser umgehen können. Dabei geht es darum, wie wir eine resiliente Haltung einnehmen und unser Wohlbefinden stärken können. Resilienz bedeutet, sich an die veränderten Umstände anzupassen und trotz der Herausforderungen positive Wege zu finden, das Leben aktiv zu gestalten.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Stärkung positiver Emotionen. Wir zeigen Ihnen einfach anwendbare Übungen, die Sie in den Alltag integrieren können, um Stress abzubauen und positive Gefühle zu fördern. Diese Übungen sind darauf ausgelegt, Ihr Wohlbefinden zu verbessern, indem sie Ihnen helfen, sich auf positive Erlebnisse und Gedanken zu konzentrieren. Diese Übungen sind auch als PDF verfügbar, damit Sie jederzeit darauf zurückgreifen können.
Wir laden Sie herzlich ein, an unserem Vortrag teilzunehmen und wertvolle Einblicke sowie praktische Tipps zu erhalten, die Ihnen helfen, den Stress in Krisenzeiten zu reduzieren und Ihr Wohlbefinden zu steigern. Erfahren Sie, wie Sie mit den aktuellen Herausforderungen besser umgehen und sich selbst und Ihre mentale Gesundheit stärken können.
Wir wünschen viel Erfolg bei der Umsetzung! Wir freuen uns über Ihre Bewertung!
Dr. Sandra Waeldin & Team
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