Vortrag Entspannung – verschiedene Techniken im Überblick

Wie kann man sich wirksam entspannen?

Entspannungsfähigkeit ist das Tor zum Wohlbefinden – wichtig ist zu wissen, welche Entspannungstechnik wirksam ist und persönlich passt. Darüber informiert Sie unser Vortrag.

Unser Vortrag „Entspannung“ stellt verschiedene Entspannungstechniken vor. Zunächst erfahren Sie, wie Entspannung körperlich und mental wirkt. Anschließend stellen wir verschiedene Wege der Entspannung vor. Dazu zählen z. B. verschiedene Möglichkeiten der Atementspannung, Muskelentspannung, Autogenes Training, Achtsamkeit und viele weitere Methoden. Bei jeder Entspannungsmethode erläutern wir kurz den Hintergrund, den Ablauf und, ob sie als wirksam einzustufen ist oder nicht.

Welche Entspannungsmethode passt zu mir?

Im Vortrag „Entspannung“ kommt die Entspannung selbst auch nicht zu kurz: Sie erhalten Gelegenheit verschiedene Entspannungstechniken auszuprobieren. So können Sie fest stellen, was gut zu Ihnen passt und Ihnen persönlich hilft.

Unseren Vortrag bieten wir im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung an. Wir freuen uns auf Ihre Anfrage für Ihr Unternehmen!

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