Stressmanagement kompakt

Vortrag mit Stressmanagement-Tipps für Ihr Unternehmen

In unserem Vortrag zu Stressmanagement vermitteln wir Ihren MitarbeiterInnen Wissenswertes sowie praktische Tipps für einen gesunden Umgang mit Stress.

Stress ist vielfältig. Ebenso vielfältig sind die Möglichkeiten, damit umzugehen. Für manche setzt das richtige Stressmanagement beim „Nein-Sagen“ an, manche möchten lernen abends besser abschalten oder in akuten Situationen einen kühlen Kopf bewahren zu können. Für andere wiederum kann die richtige Priorisierung, das Zeitmanagement oder eine nachhaltige Regeneration zu einem gesunden Umgang mit Stress beitragen.

Ihre MitarbeiterInnen erhalten in unserem Vortrag einen Einblick darin, was Stress überhaupt ist, wie er entsteht, welche Rolle individuelle Bewertungen dabei spielen und welche körperlichen Reaktionen und langfristigen Folgen Stress mit sich bringt. Außerdem erfahren Ihre MitarbeiterInnen welche Ansatzmöglichkeiten es im Umgang mit Stress gibt und wie sie Stress bewältigen können. Dabei geben wir einen Überblick über das multimodale Stressmanagement und seine Säulen – dem instrumentellen, mentalen und regenerativen Stressmanagement. Die drei Säulen des multimodalen Stressmanagements enthalten jeweils verschiedene Strategien zur Stressbewältigung. Der Vortrag unterstützt Ihre MitarbeiterInnen dabei, die für sich richtigen Strategien auszuwählen.

Der Vortrag zu Stressmanagement eignet sich besonders gut als Einstieg in das Thema mentale Gesundheit. Er stärkt die Sensibilität für das Thema und kann den Grundstein für weitere Schritte bilden.

Sie möchten den Vortrag in Ihrem Unternehmen anbieten? Dann senden Sie uns eine Nachricht. Wir können den Vortrag sowohl digital als auch vor Ort in Ihrem Unternehmen halten. Sehr gerne gehen wir auf Ihre Situation und die Bedürfnisse Ihrer MitarbeiterInnen ein, um passende Impulse zu geben.

Tipps für einen gesunden Umgang mit Stress

Begleitend zu unserem Vortrag zu Stressmanagement finden Sie hier das Wichtigste in unserem Handout zusammengefasst. Hier finden Sie auch Tipps für einen gesunden Umgang mit Stress sowie nützliche Links.

Zum Weiterlesen:

Unser Stressmanagement-Vortrag in englischer Sprache

TK-Broschüre „Der Stress“ (pdf)

Audio-Anleitung zur Progressiven-Muskelentspannung der TK