Gesundes Ehrenamt

Sozial engagiert, mit einer starken mentalen Gesundheit

Wir engagieren uns – für Sie!

Wir unterstützen sozial engagierte Menschen mit unserem kostenlosen Präventionskurs „Gesundes Ehrenamt“.

Egal, ob im Sport, bei Hilfswerken, in der Kultur oder sozialen Vereinen – viele Bereiche würden ohne soziales, ehrenamtliches Engagement nicht funktionieren. Umso wichtiger ist es, diejenigen zu unterstützen, die hier aktiv sind.

Vivio bietet mit „Gesundes Ehrenamt“ ist einen Kompaktkurs, der Ihre mentale Gesundheit, Ihre Motivation und Ihr Wohlbefinden stärkt. Hierbei werfen wir einen Blick auf das, was Ihnen dabei hilft, Ihre ehrenamtliche Arbeit langfristig gesund und ausgeglichen wahrnehmen zu können. So erhalten Sie z. B. Tipps zur effektiven Regeneration und zum Abschalten oder erlernen „Tools“ zur ganz akuten Stressbewältigung. Wir beschäftigen uns damit, was Stress für Sie ist, wie er sich bemerkbar macht und, was Ihnen ganz konkret im Umgang damit hilft. Wir entwerfen einen Plan, wie Sie die Balance zwischen Ihren beruflichen, familiären und ehrenamtlichen Pflichten finden. 

Der Kompaktkurs richtet sich an bestehende, sozial engagierte Gruppen. Dabei passen wir die genauen Inhalte jeweils an Ihre Situation und Ihre Interessen an.

Wann? Die Termine finden nach Vereinbarung mit Ihnen statt, die Dauer des Kompaktkurses ist etwa 2 Stunden

Wo? Entweder in unseren Praxisräumen im Gesundheitszentrum am Kühlen Krug oder im Stadtgebiet Karlsruhe in Ihren Räumen

Was? Der Kurs umfasst einen Termin einer geschlossenen Gruppe von 6 bis 12 ehrenamtlich Aktiven. In konstruktiver Atmosphäre und mit anschaulichen Übungen wird ein gesunder Umgang im anspruchsvollen Spagat zwischen Ehrenamt und anderen Rollen gestärkt. Basis sind bewährte Methoden des Multimodalen Stressmanagements, bei Bedarf systematische Entspannungsverfahren und lösungsorientierte Ansätze.

Wer? Kursleiterin ist Dr. Sandra Waeldin

Wie viel? Kostenlos für ehrenamtlich Aktive

Wie? Bequeme Alltagskleidung kann eine entspannte Atmosphäre unterstützen. Umkleiden sind bei im Gesundheitszentrum am Kühlen Krug vorhanden. Wir arbeiten mit Flipchart oder Modeaktionskärtchen und Arbeitsblättern. Es genügen in der Regel einfache Stühle und etwas Platz.

Ihr nächster Schritt: Schreiben Sie uns! Idealerweise informieren Sie uns dabei bereits über die ungefähre Anzahl der Teilnehmenden sowie Ihre Erwartungen und Wünsche. Gerne können wir anschließend zur genaueren Absprache telefonieren.

Zum Weiterlesen:

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