Tipps, um Grübeln zu stoppen Wodurch zeichnet sich Grübeln aus? Nachdenken ist wichtig, um Probleme zu lösen. Manchmal beschäftigen wir uns allerdings gedanklich mit einer Frage, ohne einer Antwort näher zu kommen. Stattdessen kreisen die Gedanken um ein Problem oder ein konkretes Ereignis (z.B. „Warum hat der Postbote mich heute Morgen nicht gegrüßt?“), werden jedoch …
Psychische Gefährdungsbeurteilung – Ein ganzheitlicher Ansatz für die Stärkung der mentalen Gesundheit am Arbeitsplatz Welche Möglichkeiten gibt es, um die psychische Gefährdung bei Mitarbeitenden zu erfassen? Bedeutung der Psychischen Gefährdungsbeurteilung Psychische Belastungen sind in der heutigen Arbeitswelt ein zunehmend relevantes Thema, das nicht nur die individuelle Gesundheit, sondern auch die Leistungsfähigkeit von Unternehmen beeinflussen kann. …
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Boreout ist ein eher unbekanntes Konzept und tritt bei Unterforderung und Desinteresse auf der Arbeit auf. Da es sehr belastend sein kann, sollte man frühzeitig Maßnahmen ergreifen.
Der Benjamin-Franklin-Effekt – Psychologie erklärt Manche Personen mögen wir auf Anhieb, bei anderen fällt uns der Zugang eher schwer. Der Benjamin-Franklin-Effekt zeigt, wie sich diese Hürde manchmal ganz leicht überwinden lässt. Er beinhaltet einen Tipp, der zwar seltsam erscheinen mag, jedoch sehr nützlich sein kann: Fragen Sie gerade die Menschen, die Ihnen nicht ganz gewogen …
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Wohlbefinden stärken – mit Mini-Übungen aus der Psychologie Gesund zu sein, bedeutet nicht einfach nur keine Krankheitssymptome zu haben. Vielmehr ist es gleichzusetzen mit Wohlergehen in vielerlei Hinsicht. Wer also das eigene Wohlbefinden stärkt, tut auch etwas für die mentale Gesundheit. Ganz leicht geht das mit kleinen Bausteinen, die sich gut im Alltag – und …
Coaching ist eine wirkungsvolle Unterstützung in vielen Lebenslagen. Besonders gerne arbeiten wir gemeinsam mit Klienten an einem gesunden Umgang mit Stress und Stärken dabei das Wohlbefinden und die Motivation. Zu den wichtigsten Elementen im Coaching zählen Selbstreflektion, Perspektivenwechsel und systematisches Problemlösen. Diese Elemente können hervorragend digital angesprochen und bearbeitet werden. Im Zuge der Corona-Krise haben …
Wir erklären den Unterschied zwischen Business-, Life-, Gesundheits-, und Burnout-Coaching sowie Psychologischem und Systemischem Coaching.
Wirkt Stressmanagement (auch) per App? Testen Sie es! Die TU Berlin sucht Teilnehmer für eine vierwöchige Studie, um unser digitales Stressmanagement zu testen. So können Sie ganz konkret etwas zum Abbau von Stress und für Ihre eigene Gesundheit zu tun. Über kurze Fragebögen vor, während und nach den Übungen prüfen wir die Wirksamkeit. Wie ist …
Teilnehmer gesucht – Studie zu Stressmanagement per App Weiterlesen »
Vivio-Reihe „Neues aus der Psychologie“ Produktiver durch reduzierte Arbeitszeit? Wie viel sollten wir arbeiten? Eines der wichtigsten Kriterien von Arbeit ist die Produktivität. Seit jeher beschäftigen sich Ökonomen wie Psychologen mit Faktoren, die die Produktivität beeinflussen. In den 1960er Jahren begannen Forscher damit auszutesten, ob sich die Lichtintensität auf die Produktivität von Arbeitern auswirkt (mit …
Höhere Produktivität durch reduzierte Arbeitszeit Weiterlesen »
Produktives und gesundes Homeoffice Das ideale Stresslevel für Mitarbeiter/-innen, die digital und auf Distanz arbeiten Digital work, remote work, Homeoffice, Telearbeit, Arbeiten auf Distanz, flexible Bildschirmarbeit – es gibt viele Synonyme für die Arbeit am PC bei der die meisten Dinge nicht (mehr) persönlich sondern vorwiegend auf digitalem Weg bearbeitet, erledigt und besprochen werden. Nicht …
